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今週のおすすめランニングコース

長野県北安曇郡白馬村 (10.3km)
夏の白馬村ラン
8/12に走ってきました。八方バスターミナルから、八方尾根スキー場、エコーランド、みそらのと回り、国道148号を北上。松川渡って左折すると1.5kmの坂道を越えて、八方エリアに戻ってくる10kmのコースです。
海外 (11.7km)
夏のMemphisで涼しくjog!
まだ一部補修中の為往復12キロだけと開通すればハーフ以上の距離がある。起伏もあって森の中は日陰も多く夏でも距離稼げるランニングコース！地元の人とすれ違う時に挨拶しながら楽しくrun出来るよ！
山梨県甲府市 (12.2km)
夏の甲府を周る12km

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Charlie Okamoto
今
7/18(土)の朝ラン13.5km🏃🏻 まぼちょく〜破崎緑地をランニング🏃🏻 朝一て皮膚科に行って、その後からの走り始めだったのでいつもの週末ランより短かめ。すごく暑かったけど、途中で降ったスコールが身体を冷やしててくれたお陰でそこまで辛くなかった✨続きを読む
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はく
今
ワンオペの土曜日。ツーオペのうちにサクッと朝ランしてきました。 300m×8本のインターバル。朝の早い時間でしたが、股関節もしっかり動いてくれました。ワンオペになってからは、イオンへ。今日やるべきタスクを1か所で全てこなせるのはありがたいですが、子どもと来るべきではないですねw 毎度散財させられちゃいますww 猛省。最後、イオンのおじいちゃんの前を通ると… 2人いる！！どっちか偽物かも…w なんで立ってるの？杖は？足痛いの治ったの？立ってるおじいちゃんをやたら警戒していましたww 結果、どっちも本物だそうですw 正しいんだけど、なんか複雑ww続きを読む
#朝ラン #イオンモール盛岡南 #カーネル・サンダース #5歳男児 #そろそろカート卒業してくれ
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Shinichi Kanda
今
江の島〜柳島海岸サイクリングロードランロングランペース走ゾロ目👀ラン最初の1キロを05:42入りして、05:15/kmを意識してのペース走です。またまたアクシデント発生⁉︎ やらかしました…またまた転倒してしまった‼︎ 自宅まで残り約3キロ地点です。昨年の7月29日の転倒して右手肘を骨折してしまって以来の約一年ぶりに右脚を地面のでこぼこにつまづいて転倒してしまいました。骨折はしてませんが、右膝の擦り傷と右肘あたりの擦り傷ですみました。後半から疲れが溜まって出てくる頃から、脚が上がらずに走っているから、ちょっとした段差につまづいてしまうんですよねー。また、ガーミンのGPS機能が検知されていなかったから、地図が反映されていなかったです。さらにモチベーションが下がりますねー⁉︎ 一時停止5回信号待ち1回給水休憩3回転倒1回続きを読む
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