千葉県流山市 (6.5km)
CYCLOから大堀川＆おおたかの森
約6.5km。東武アーバンパークライン初石駅近くのドーナツ店を拠点とした6.5km。自然と街並みのバランスが良く走っていて楽しいルート。ゴール後はドーナツとハンドドリップのホットコーヒーを飲みながら、サイクリスト兼ランナーの店長と歓談を。
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今週のおすすめランニングコース
- 茨城県鹿嶋市 (8.0km)
鹿嶋市 🏖️平井海水浴場〜鹿島神宮東の一之鳥居⛩️
爽やかな潮風に吹かれながら砂浜を走るコースです！ 海水浴場🏖️からスタートして、海岸沿いにある鹿島神宮の東の一之鳥居⛩️で折り返します ★平井海水浴場からスタート。駐車場、トイレ、シャワーあります。海水浴シーズンは駐車場代800円取られますが基本無料です。 シーズンでも早朝と夕方以降は無料で使えます ★波打ち際の砂は硬め、離れると柔らかめになるので、お好みの負荷のかけ方でコースを選んでください。 砂はキツいという人は、堤防沿いや散策道の舗装されたコースが使えます ★砂浜は足を取られて挫く危険性があるので⚠️、スピードは期待せずしっかり踏み締めながら走りましょう。 砂浜で足を鍛えた後に舗装路に戻ると、足取りが軽くなって楽しいです！💨 ★途中、海に流れ込む水路が何箇所かあるので陸の方へ迂回するのがちょっと面倒😅ガチのトレイルランナーはじゃぶじゃぶ行っちゃいましょう！笑 ★道中、下津海水浴場にトイレがあります。折り返しの一之鳥居のあたりは何もありません。 自販機やお店の類いもほぼなしです。補給の準備はお忘れなく！ ★一之鳥居は鹿島神宮の東の神域境界になります⛩️ちなみに西は北浦湖畔（神宮橋のあたり）、南は神栖の息栖神社、北は神戸地区の神社になります。 私は、非常時にはこれで四方結界が張れると信じてやみません！笑✡️ ★海水浴の人やサーファーがいますがお互い邪魔にはなりません。時々投げ釣りの人がいるので、その時は竿や糸に注意しましょう🎣 ★街灯はないので夜は真っ暗です。夕方ランの人も日没には気をつけて ★物足りない人は鳥居を越えて距離を伸ばしてみましょう！🏃♂️ヘッドランド1つでだいたい1km分です
- 海外 (8.8km)
ソウル・トゥクソム漢江公園
聖水（ソンス）駅から南へ行って漢江に出ると、川に沿って東へ、蚕室（チャムシル）大橋で折り返すコースです。トゥクソム漢江公園があり、早朝からランナーや健康志向の市民でにぎわっています。
新着のランニングコース
すべて見る- 神奈川県川崎市麻生区 (12.2km)
寺家ふるさと公園と王禅寺ふるさと公園
ご近所の12キロのトレイルとロードのランニングとウォーキング。信号少ないのでほとんど止まらず走れます。
- 北海道釧路市 (5.0km)
釧路川リバーサイド
- 東京都日野市 (0.6km)
旭ヶ丘中央公園、日野市
豊田駅から徒歩20分(1.5km)。 内周500ｍ弱のジョギングコース、全ダート。真っ平らのクロカンコース。 脚に優しい路面。雨天でホンの少しにヌカるところも出るけど。 ほぼ全域が日陰、真夏の真昼間でも有難い。 気温35℃の中、日陰ランできる！ トイレ、水飲み場、水場 複数あります。 電灯点いてるのも安心。早朝から深夜までウォーキング、犬お散歩、ランナーナドナド、常に市民が周回してます。 地元コニカミノルタの選手もジョグしてるとか。 。 。
新着のジャーナル
すべて見る- 今
赤城の森トレイルから中2日！ 南高尾セブンサミッツ逆回りに挑戦してきまた！ 陣馬山往復に続き、セブンサミッツも達成😁 いつも通り朝5時に高尾山口へ。 少し明るくなるのを待ってスタート！ まずは6号路で、誰もいない高尾山頂へ。 そこから城山方面には行かず、大垂水峠方面へ下り、南高尾をぐるっと1周。 7つの山を越えるコースです♪ 1周回るとハート型にもなることで有名です♪ 登山者が比較的少ないので、トレイルランにもおすすめと聞いていたのですが 確かに人は少なめ！ しかし実際には急な上り下りが多く、後半はすっかり登山になっていました😅 それでも今回もたっぷり楽しませてもらいました！ この夏は高尾山周辺で脚を鍛え直し。 少しは強くなれたかな！？ 新しい山遊びを見つけて、大満足の夏でした♪ まだ続きそうです😁続きを読む
#南高尾セブンサミッツ3NiceRun0コメント - 今
ハムストリングと広背筋を中心に筋トレ、仕上げにトラックでラン。 ペース確認はしやすいけど同じところを走り続けるから体より先に飽きがくる。 今のランニングウォッチは機能が充実していますがあえて私は未着用派。 自分の感覚重視で出来るところまではやるつもり。 必要と思うまでは飾っておきます。続きを読む
3NiceRun0コメント
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