千葉県流山市 (6.5km)
CYCLOから大堀川＆おおたかの森
約6.5km。東武アーバンパークライン初石駅近くのドーナツ店を拠点とした6.5km。自然と街並みのバランスが良く走っていて楽しいルート。ゴール後はドーナツとハンドドリップのホットコーヒーを飲みながら、サイクリスト兼ランナーの店長と歓談を。
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今週のおすすめランニングコース
- 茨城県鹿嶋市 (8.0km)
鹿嶋市 🏖️平井海水浴場〜鹿島神宮東の一之鳥居⛩️
爽やかな潮風に吹かれながら砂浜を走るコースです！ 海水浴場🏖️からスタートして、海岸沿いにある鹿島神宮の東の一之鳥居⛩️で折り返します ★平井海水浴場からスタート。駐車場、トイレ、シャワーあります。海水浴シーズンは駐車場代800円取られますが基本無料です。 シーズンでも早朝と夕方以降は無料で使えます ★波打ち際の砂は硬め、離れると柔らかめになるので、お好みの負荷のかけ方でコースを選んでください。 砂はキツいという人は、堤防沿いや散策道の舗装されたコースが使えます ★砂浜は足を取られて挫く危険性があるので⚠️、スピードは期待せずしっかり踏み締めながら走りましょう。 砂浜で足を鍛えた後に舗装路に戻ると、足取りが軽くなって楽しいです！💨 ★途中、海に流れ込む水路が何箇所かあるので陸の方へ迂回するのがちょっと面倒😅ガチのトレイルランナーはじゃぶじゃぶ行っちゃいましょう！笑 ★道中、下津海水浴場にトイレがあります。折り返しの一之鳥居のあたりは何もありません。 自販機やお店の類いもほぼなしです。補給の準備はお忘れなく！ ★一之鳥居は鹿島神宮の東の神域境界になります⛩️ちなみに西は北浦湖畔（神宮橋のあたり）、南は神栖の息栖神社、北は神戸地区の神社になります。 私は、非常時にはこれで四方結界が張れると信じてやみません！笑✡️ ★海水浴の人やサーファーがいますがお互い邪魔にはなりません。時々投げ釣りの人がいるので、その時は竿や糸に注意しましょう🎣 ★街灯はないので夜は真っ暗です。夕方ランの人も日没には気をつけて ★物足りない人は鳥居を越えて距離を伸ばしてみましょう！🏃♂️ヘッドランド1つでだいたい1km分です
- 海外 (8.8km)
ソウル・トゥクソム漢江公園
聖水（ソンス）駅から南へ行って漢江に出ると、川に沿って東へ、蚕室（チャムシル）大橋で折り返すコースです。トゥクソム漢江公園があり、早朝からランナーや健康志向の市民でにぎわっています。
新着のランニングコース
すべて見る- 鳥取県境港市 (5.1km)
思うがままに走ってみた5キロ
適当に走ってみたら全然走れなかった😢 体力ないわ情けない😭
- 愛知県名古屋市守山区 (5.4km)
自転車歩行者専用道です。信号も無く空いていて走りやすいコースです
志段味自転車歩行者道(釜ヶ洞北公園↔︎下志段味公園 往復約5.5キロ
- 神奈川県横浜市都筑区 (5.0km)
短い距離のセンター北，南駅周辺のPark & Road
センター北みなもの駐車場に停めて、公園を走るコースです。信号もほとんど無く快適。 みなもの駐車場は、3時間無料なので20キロコースも作れます。 この商業施設にはスーパー銭湯もあり、色々な楽しみ方が出来ます。
新着のジャーナル
すべて見る- 今
- 今
日中もだいぶ涼しくなってきましたね🙂 久しぶりに海岸線まで下って来ましたが前半の下り坂の絶望感たるや…。この下った分上ってくるんだよなって😑 日差しがなかったのでよかった。しっかり最後までフォームを崩さないようにを意識してフィニッシュ。今月は20km以上走る日を増やしていかなきゃな。最近、50代は1回の距離を増やすより走る回数を増やすのが走力が上がるっ話をよく聞きますが、私は月の半分走るのが精いっぱい。回数は増やせないので工夫して走力爆上がりを目指します。 年齢的に爆上がりはないか😌 体重 66.3kg 体脂肪率 17.6%続きを読む
1NiceRun0コメント
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